Una de las principales ventajas de practicar meditación es que al desarrollar un estado de concentración sobre el momento presente disminuye el estrés y el modo en nos aporta otra manera de afrontar la vida y todos sus aprendizajes.
Los beneficios de meditar son muy variados, entre ellos podemos destacar una sensación de mucho más equilibrio y paz interior, mejora de la memoria, relajación de la tensión muscular y con ello facilitar el sueño, además de mejorar el estado anímico.
Desde el auto compromiso y la constancia la meditación activa ciertas zonas del cerebro encargadas de los sentimientos, de la empatía, la creatividad y la compasión.
Cuando meditamos de manera regular percibimos mayor claridad mental, mejoramos nuestra capacidad de estar más atentos al momento presente y vivenciamos el desarrollo de nuestra consciencia, todo ello nos permite detectar con más facilidad aquellos hábitos de comportamiento que estén alejados del Amor y de la Paz.
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¿POR QUÉ MEDITAR? - Flor de Gaia
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